宓舒桓的部落格

老是忘東忘西，懷疑自己記憶力衰退了嗎？不隱適美少人因此開始提高警覺，紛紛尋找能夠健腦、提升腦力的食物，其中，卵磷脂常被提到具有增強記憶力的效果，是真的牙齒矯正嗎？還有哪些營養素也對提升記憶力有幫助呢？營養師指出，除了卵磷脂外，其他還有3大營養素，像是Omega-3，也是腦袋不靈光的救星！

【3大健腦營養素】

處於網路科技發達的世代，寂寞已不再只發生於年長者或獨居者身上。根據一篇發表於《劍橋大學心理醫學雜誌》的研究指出，相較於同年齡人，孤獨的年輕人發生心理健康問題及失業的機率較高。

寂寞的年輕人出現心理問題多2倍

年終樂刮百萬金！台灣彩券公司今日推出多達50個頭獎新臺幣100萬元的全新刮刮樂「金喜大禮包」，希望在邁入2018倒數的歡樂感恩時刻，讓彩迷有機會刮出年終大禮。「金喜大禮包」每張售價200元，頭獎100萬元共有50個，是目前市面上同面額刮刮樂遊戲中100萬元獎金個數最多的一款，還有100個10萬元和超過500個1萬元的獎項，要讓民眾享受猶如拆開福袋禮包的刺激與驚喜。同日上市的「歡樂賓果」，每張售價100元，頭獎30萬元，連線成功就中獎，簡單又趣味。2款刮刮樂讓消費者不僅有機會提前刮出年終獎金，也是年終派對交換禮物跟炒熱氣氛的最佳選擇。

刮刮樂「金喜大禮包」票面以色彩繽紛的禮物盒及禮物袋為主題，每張售價200元，總中獎率33.73%，共有50個頭獎100萬元，是目前市面上發行面額200元遊戲中，獎金100萬元個數最多的一款遊戲。搭配複合型玩法，包含「刮出 符號」、「一刮即中」、「刮六中三」、「對幸運號碼」等多種遊戲組合。「金喜大禮包」不只頭獎個數多，其他獎項也非常豐富，有100個二獎10萬元、504個1萬元的獎項，總獎項超過172萬個，總獎金共超過6.8億元，就是要讓彩迷在年終時刻，邊刮邊如拆禮物般充滿驚喜趣味感，想提前為自己刮中年終獎金的彩迷更是不能錯過。

如果突然感覺頭暈頭痛、全身痠痛、呼吸不順、容易緊張、便祕或腹瀉，看醫生卻找不出原因，吃藥的效果也不是很好，多半是自律神經失調惹的禍。對許多人來說，自律神經失調不是病，卻比疾病更棘手，但對營養師來說，維持神經系統的平衡很簡單，選對早餐組合也很行！

【活動假牙貼心小叮嚀】：

別坐太久！久坐會腰痠背痛、會變胖，還可能引爆猝死危機！台1名50歲張姓工程師因工作關係，經常在電腦前一坐就是4、5隱適美個小時，但近2周開始，無論是走路或跑步都覺得特別容易喘，就醫才發現是肺動脈栓塞，若不立即處理，恐怕有猝死的危險。

輕忽肺動脈栓塞恐致命 早期正確牙齒矯正診斷和治療

我所描繪隱適美的高脂肪生酮飲食，或許讓你的腦中不斷出現高膽固醇、動脈阻塞、心臟病、瀕死經驗等等。我希望你能暫停一下，看看相關的事實，也就是那些未經媒體操縱的事實。

基本上，我沒興趣知道你是否採用生酮飲食。真的，我一點興趣都沒有，雖然我認為你可能會因此獲益良多，但我對你的身體不熟悉，那只有你自己熟悉。我只是告訴你我對這種飲食方式所知的事實，如果你做的事無法發揮功效，那麼你還是有其他能夠改善健康的選擇。